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本人生平與"苦瓜"就無緣,從來不會主動去吃苦瓜,曾幾何時我吃了台G店的鳯梨苦瓜雞,從此就愛上了!

 

但是,這次卻是我第一次親自烹煮鳯梨苦瓜雞,到市場買了一隻雞腿肉,一個蘋果苦瓜,一支嫩薑,一瓶料理鳯梨醬。

 

食材準備好了,開工囉!

 

 

1.先將雞腿用熱水川燙備用(熱水中可以加幾片薑片去腥味)

 

2.苦瓜洗淨去籽,切適當大小備用

 

 

3.準備5-6 片嫩薑

 


4.將所有食材放入鍋內,倒入些許鳯梨醬,視個人喜好可以加入少許米酒(建議不要加鹽,鳯梨醬的鹹味頗重)

 

5.加入清水蓋過食材即可

 

6.將量杯八分滿水加入電鍋外鍋

 

準備等好料上桌囉!!!!!!

 

 

由於,本人喜歡軟軟苦瓜,所以,我是前一晚先煮好,隔天下班回來再用瓦斯爐加熱,這樣的好處還有一個,就可以將凝固的雞油撇除掉。(我不要變胖孕婦)

 

要吃之前我還可以視個人口味,決定是否再加入些鳯梨醬or少許鹽巴。我是沒有加入鹽巴,味道已經完美致極了!我們家把拔吃的津津樂道呢!

 

 

簡單又營養的鳯梨苦瓜雞,第一次做就上手。O YA~~~~

 



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